Đức Huy đã biết bơi nhưng nhanh đuối sức vì thở sai nhịp. Mục tiêu của anh là bơi được 1km liên tục để phục vụ ba môn phối hợp (triathlon).
Câu chuyện học viên
Đức Huy
Người lớn học lại từ đầu, sửa kỹ thuật thở để bơi đường dài.
- Giai đoạn 1
Phân tích & sửa nhịp thở
01/10/2025Quay video dưới nước cho thấy anh nín thở quá lâu rồi thở vội. Chuyển sang thở 2 nhịp đều đặn giúp tim không bị dồn.
- Giai đoạn 2
Tăng dần cự ly
12/01/2026Từ 200m lên 600m mỗi buổi, nghỉ ngắn dần. Anh học cách giữ guồng tay dài và đều thay vì guồng nhanh tốn sức.